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Porta Número Profesional Aonijie c/Porta Gel 1 Porta Número Profesional Aonijie c/Porta Gel 1
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Porta Número Profesional Aonijie c/Porta Gel

Descripción

Para quienes buscan correr cómodamente, llevar algunos implementos como geles, llaves y ser visibles a través de reflectantes, este porta número es ideal, ya que es ligero, con solo 45grs de peso, elasticado, no presiona la cintura, no rebota ni se mueve, es fácil de colocar y sacar, lleva tu número siempre seguro y visible en carrera, y lo mejor, es duradero.
Características:
  • Peso ligero: 45 grs.
  • Ancho del cinturón 2,5 cm (1 pulgada).
  • Posee reflectantes.
  • 6 espacios para portar geles o barritas.
  • Lleva tu número bien sujeto y visible.
  • Totalmente flexible y ajustable, se adapta a una circunferencia de cintura de 60cm a 140cm.
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Calculadora de Estrategia Nutricional

Plan personalizado de carbohidratos, hidratación, sodio, cafeína, nitratos y magnesio respaldado por ciencia deportiva.

Resumen de Requerimientos Totales
Carbohidratos/Hora 0 g/h
CHO Totales 0 g
Hidratación/Hora 0 mL/h
Agua Total 0 L
Sodio Total 0 mg
Cafeína Total 0 mg
Protocolo de Consumo por Tiempos
Días Previos
Alimentación rica en carbohidratos complejos e hidratación adecuada.
Pre-Carrera
Tomar 500ml de agua con electrolitos 60 minutos antes. Consumir 1 gel 15 minutos antes de la partida.
En Carrera
Consumir carbohidratos en tomas regulares acompañados de agua.
Cada 60 min
Asegurar ingesta de sales/electrolitos.
Sugerencia de Productos y Cantidades (Kit Recomendado)
Categoría Función Estratégica Formato y Cantidad Recom.

Recomendación de Entrenamiento Gut Training (Asker Jeukendrup):

No pruebes ninguna estrategia ni suplemento el día de la carrera. Entrena tu sistema digestivo en las sesiones largas previas. Si utilizas dosis altas de carbohidratos (>60g/h), asegúrate de combinar fuentes de Glucosa:Fructosa (2:1 o 1:0.8).