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Medallero Finisher 1 Medallero Finisher 1
Medallero Finisher 2 Medallero Finisher 2
Medallero Finisher 3 Medallero Finisher 3
Medallero Finisher - Miniatura 1
Medallero Finisher - Miniatura 2
Medallero Finisher - Miniatura 3
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Medallero Finisher

Descripción

Te sacrificaste, entrenaste, dejaste todo y cumpliste tu meta! Es hora de celebrar con nuestro medallero FINISHER!

Viene con lo necesario para instalarlo en tu pared y además con 12 bolsas para que pongas tus fotos o los bibs de esas carreras inolvidables que querrás recordar.  Un recuerdo increíble que se lucirá en tu casa, home gym u oficina o el regalo perfecto para ese amigo/familiar runner que conoces y que se emociona al hablar de sus carreras ;) 
 

Tamaño bolsas: 18 x 22 cm

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Calculadora de Estrategia Nutricional

Plan personalizado de carbohidratos, hidratación, sodio, cafeína, nitratos y magnesio respaldado por ciencia deportiva.

Resumen de Requerimientos Totales
Carbohidratos/Hora 0 g/h
CHO Totales 0 g
Hidratación/Hora 0 mL/h
Agua Total 0 L
Sodio Total 0 mg
Cafeína Total 0 mg
Protocolo de Consumo por Tiempos
Días Previos
Alimentación rica en carbohidratos complejos e hidratación adecuada.
Pre-Carrera
Tomar 500ml de agua con electrolitos 60 minutos antes. Consumir 1 gel 15 minutos antes de la partida.
En Carrera
Consumir carbohidratos en tomas regulares acompañados de agua.
Cada 60 min
Asegurar ingesta de sales/electrolitos.
Sugerencia de Productos y Cantidades (Kit Recomendado)
Categoría Función Estratégica Formato y Cantidad Recom.

Recomendación de Entrenamiento Gut Training (Asker Jeukendrup):

No pruebes ninguna estrategia ni suplemento el día de la carrera. Entrena tu sistema digestivo en las sesiones largas previas. Si utilizas dosis altas de carbohidratos (>60g/h), asegúrate de combinar fuentes de Glucosa:Fructosa (2:1 o 1:0.8).