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Shot de Magnesio 375mg Sponser 25ml

Descripción

Shot de Magnesio Sponser con 375mg de Magnesio y Vitamina B6.
El magnesio desempeña diversas funciones en el organismo; entre otras, contribuye al equilibrio electrolítico y al correcto funcionamiento muscular. Además, ayuda a reducir el cansancio y la fatiga.
El magnesio es crucial en la optimización de la contracción muscular y la producción de energía, ayudando a mantener el alto consumo de oxígeno necesario para el rendimiento deportivo.
La Vitamina B6 también tiene efectos beneficiosos en el deporte. Al igual que el magnesio, favorece el metabolismo energético y el buen funcionamiento del sistema nervioso.
Tomar 1 Shot
Agitar brevemente la ampolla antes de tomarla.
Para deportistas que sufren con frecuencia contracciones musculares agudas incontroladas
Nota: No exceder la dosis recomendada de 1 ampolla al día. Los complementos alimenticios no sustituyen una dieta variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable. Mantener fuera del alcance de los niños.
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Calculadora de Estrategia Nutricional

Plan personalizado de carbohidratos, hidratación, sodio, cafeína, nitratos y magnesio respaldado por ciencia deportiva.

Resumen de Requerimientos Totales
Carbohidratos/Hora 0 g/h
CHO Totales 0 g
Hidratación/Hora 0 mL/h
Agua Total 0 L
Sodio Total 0 mg
Cafeína Total 0 mg
Protocolo de Consumo por Tiempos
Días Previos
Alimentación rica en carbohidratos complejos e hidratación adecuada.
Pre-Carrera
Tomar 500ml de agua con electrolitos 60 minutos antes. Consumir 1 gel 15 minutos antes de la partida.
En Carrera
Consumir carbohidratos en tomas regulares acompañados de agua.
Cada 60 min
Asegurar ingesta de sales/electrolitos.
Sugerencia de Productos y Cantidades (Kit Recomendado)
Categoría Función Estratégica Formato y Cantidad Recom.

Recomendación de Entrenamiento Gut Training (Asker Jeukendrup):

No pruebes ninguna estrategia ni suplemento el día de la carrera. Entrena tu sistema digestivo en las sesiones largas previas. Si utilizas dosis altas de carbohidratos (>60g/h), asegúrate de combinar fuentes de Glucosa:Fructosa (2:1 o 1:0.8).